Ullared...

hela dagen igår! Oj, oj, oj vilken lång dag!

Steg upp sju på morgonen för att åka vid åtta. Massa fina inköp blev gjorda, bla julklappar, inredning, kläder och mer julklappar :)

På kvällen blev det ett träningspass med girlsen. De är så duktiga! Kämpar på så bra :)

Passet:

30 sek/övning

Benböj med 2,5 kg x3
step up med 2,5 kg x3
tåhävningar på båda benen x3

paus

stående utfall med stavar x3
tåhävningar på ett ben x3
benlyft x3

Avslutas med plankor! :)

Vad ska ni träna idag?