Att ha svårt med motivationen kan då omvänt sägas att det inte finns något intresse och inre motivation. Intresset för träningen kan komma i perioder. Det kan vara att man har uppehåll ett tag och sedan får nya värderingar, nytändning eller ny kunskap. Och då börjar man träna igen.
Det kan handla om inställning eller bryta den gamla livsstilen. När man har insikt i sitt personliga ansvar, är det lättare att motivera sig själv av egen fri vilja.
Den inre motivationen, viljan att själv göra något, vaknar till liv då man upptäcker att man måste förändra sin egen livsstil för att själv må bra.
Den inre motivationen, viljan att själv göra något, vaknar till liv då man upptäcker att man måste förändra sin egen livsstil för att själv må bra.
Så sätt upp rimliga delmål, mål och belöningar på vägen. Allt blir lättare om man gör det till sin nya livsstil. Men en livsstilsföräning kan ta tid och låt den göra det!
