Utmaning på G

Jag håller på att fundera ut en utmaning till nästa år. Hade varit kul att göra dte tillsammans med er :)

Julmat

Förlåt. Jag kan bara skylla på julen och flytt ;)

Igår var det julafton och så mysigt det var även om det inte fanns någon snö. Det kommer i och för sig aldrig kännas som när man var liten. All förväntan och julklappar.

Hur gick det med julmat och fika och lite mer mat. Jo, jag klarade mig bra detta året. Jag har alltid känt alla år att man måste äta jätte mycket, för att det är så man gör på julafton.

Jag tycker att det här med julmat är lite överdrivet. Alla säger att man SKA äta så mycket och att man blir så mätt för att man ätit så mycket. Ja, men har man tappat mättnadskänslan just bara på julafton?! ;) Konstig grej!
Så igår så tog jag lite av varje och blev "normalmätt". Och de runt mig  satt och åmade sig om att nu kunde de inte få ner en bit till ;)
Jag säger inte att alla gör så här. Men man kan tänka på det. För vem är det som säger att man måste äta som om man aldrig fått mat just en dag om året?

Ät lagom varje dag helt enkelt :)

- Therese

Massör...

Ja, snart är man utbildad massör! Vi hade vår första lektion idag - spännande!

Ikväll blir det köttbulls och bröd bak.

Mina köttbullar

500 g nötfärs

1 liten gul lök

1 ägg

1,5 tsk salt

0,5 tsk kryddpeppar

1,5 dl mjölk/grädde

Fräs löken i några minuter i smör utan att de får någon färg men ändå mjuk - alltså på svag värme.

Blanda alla ingredienser i en skål och blanda väl tillsammans.

- Therese 

Powerwalk

I need a powerwalk! Men inte vill man gå ut själv i detta mörker... snacka om i-landsproblem!

Julgodis

Nyttigt julgodis

Turbogodis med vitaminer och mineraler men utan tillsatt socker och fett

2 dl russin

10 st fikon mjuka

10 st katrinplommon/aprikoser

1-2 msk vatten

0,5 tsk citronskal

2 dl kokosflingor

Lägg russin, fikon och katrinplommon/aprikoser, vatten, citronskal i en skål och mixa samman till en massa.
Forma massan till rullar eller bollar och doppa dom i kokosflingor.

Förvara i kylen.

Don´t dream it, do it!

Idag hade vi en intressant föreläsning av Stefan Sebö.

Han pratade mycket om att vi har ett val i livet. Alla har vi val. Hur vi vill leva och hur vi vill se på saker och ting.

När du går upp på morgonen har du en tanke. - Fy fan vilken morgon - nej, regnar det - strömmen funkar inte osv.

Vi sätter mönstret för dagen redan på morgonen!

90% av alla problem är obefogade. Alltså saker/problem vi inte kan göra något åt.

Vi kan inte göra något åt vädret, strömmen osv.

Det vi kan påverka, kan vi göra något åt, som att se det dåliga på ett annat sett. Och tänka mindre på det som inte betyder något som vädret, en otrevlig busschaufför eller att naglen gick av?!

Tala mindre om svårigheter och mer om möjligheter

Det är mycket nu

I fredags var vi och bakade allt som hör julen till hos en av våra underbara vänner. Vi gjorde knäck, lussekatter, pepparkakor.Så himla mysigt - jag älskar julen!

Kom nyss hem från julskyltningen i stan. Jag tyckte inte det var så märkvärdigt. Det var ju bara affärerna som hade öppet. Men mysigt var det ändå.

Var även på väla idag och fixade de sista julklapparna, så nu är det bara lite små ting som ska fixas. Så skönt :)

Åhh, vi har börjat få till det i vår lägenhet nu. Nu fattas bara nya tapeter, så vi kan sätta upp hyllor och tavlor!

Nu ska jag plugga det sista inför fysiologi och kost provet imorgon !



Nu var det lääängesedan...

Vi har flyttat, städat, målat och fixat. Herre gud. Och vi är inte färdiga än ;) Men det går framåt iallafall.

Hur går det med träningen?

Just nu tränar jag med att bära lådor, lyfta saker och gå upp och ner från stolar. Inte så dåligt de heller.

Det är okej att skippa träningen då och då. Det får inte kännas som ett tvång. Då blir det inte roligt och du ser inte fram emot nästa träningspass.